Мой сайт

Для беременных и кормящих женщин особенно важно правильное питание. Будущие мамы должны ответственно подходить к данному вопросу, так как это влияет на здоровье младенца и на их собственное самочувствие. Поэтому питание должно быть сбалансированным. Как питаться на раннем сроке беременности и следить за собственным рационом?

Здоровое питание матери и ребенка

Питание женщин во время беременности и молодых мам, кормящих грудью, должно быть рациональным, полезным и полноценным. В это время организм требует большого количества питательных веществ, таких как: белки, жиры, витамины, минералы, углеводы. Также необходимо поступление достаточного количества энергии – калорий. Рацион беременной женщины должен содержать необходимое количество всех незаменимых пищевых веществ – аминокислот. Следует в ... Читать дальше »

Очень приятно выпить квас в жаркий день. Но женщины, ожидающие пополнение, частенько сомневаются, можно ли квас при беременности, и не скажется ли это как на здоровье ребенка, так и на собственном самочувствие? Этот вопрос естественен, когда стараешься подарить миру самого лучшего малыша. Давайте же разберемся, можно ли пить квас беременным женщинам?

Что собой представляет квас

Квас является излюбленным напитком многих. На Руси он существует более тысячи лет. Квас считали оберегом, угощали им гостей, использовали во многих традиционных обрядах. За историю этого напитка было придумано немало рецептов его создания: он готовился на дрожжах, на хмеле, без этих компонентов. Этот напиток изготавливается из воды, солода и различных сортов хлеба. В дрожжевом домашнем квасе содержится около 1% эти ... Читать дальше »