Беременность и путешествия

10-04-2012, 12:48

Вынашивание ребенка вносит множество корректив в жизнь женщины. Это состояние можно сравнить с калейдоскопом, где узоры составлены из смешанных чувств и эмоций. Изменение гормонального фона приводит к возникновению различных желаний у будущей мамочки. Одним из самых популярных является стремление изменить обстановку. Кто-то ограничивается сменой интерьера, а кто-то горит желанием попутешествовать, однако побаивается это осуществить. Особенно, если вы проживаете в таких больших городах, как Москва, временная смена обстановки просто необходима. Если нет собственного транспорта, не беда, заказывайте такси в аэропорт и вперед к новым ощущениям.

Что же необходимо учесть, чтобы заветный отдых был в радость?
Безусловно, беременность и путешествия, даже на дальние расстояния, вещи вполне совместимые. Однако следует помнить, что при плохом самочувствии или каких-либо осложнениях в течении беременности – поездки лучше отложить. Принимая решение о предстоящей поездке, будущие мамы должны руководствоваться умом и следовать некоторым правилам.



Подготовка к поездке
Прежде всего, перед отправлением в дорогу необходимо забыть о негативном настрое – это позволит не допустить ненужного страха и сбережет нервные клетки.
Заранее составьте список необходимых вещей. Каблуки, тесная одежда – все оставляем дома. Сейчас на первом месте забота о себе и будущем малыше, поэтому берем удобные специализированные вещи, которые, желательно, уместить в одном чемодане.

Если поездка будет длительной, позаботьтесь о своем питании. Возьмите с собой орешки, сухофрукты и крекеры, чтобы не перекусывать чем попало и не голодать.
Обязательно проконсультируйтесь со своим гинекологом о предстоящей поездке. Узнайте какие он даст рекомендации по выбору транспорта, о необходимых в дороге препаратах и вещах, способах поведения в различных ситуациях.

Предварительно поинтересуйтесь о ближайших клиниках в месте отдыха, обязательно возьмите медицинскую карту. По прибытии стоит посетить ближайшее медицинское учреждение и стать там на временный учет.

Выбор транспорта
Решающим моментом в путешествии женщины является выбранное средство передвижения. В случаях, когда время в дороге оставляет не более 2-х часов, можно воспользоваться автобусом. При более длительной поездке – желательно выбрать другое транспортное средство. Как вариант – автомобиль, в данном случае можно делать остановки при малейшей необходимости, однако огромным минусом может стать плохое состояние дорожного покрытия.

Весьма приемлемым транспортом для беременных женщин может стать поезд. В принципе, вы получаете миниатюрный вариант жилой комнаты, правда с соседями и на колесах, где можно полноценно отдохнуть в горизонтальном положении. Однако стоит отметить, что поездки более 10 часов может выдержать не каждая женщина.

Самым оптимальным решением для будущих мам, скорее всего, будет самолет. В данном случае и время в пути непродолжительное, и кресло позволяет устроиться весьма комфортно.

Среди ограничений для воздушных перелетов находятся:
- сложная беременность и любые отклонения в здоровье матери и плода;
- повышенное артериальное давление;
- проблемы в развитии и строении плаценты.

Так же стоит сказать, что на сроке 8-ми месяцев вам может запретить отправляться в поездку врач или отказать авиакомпания, так как велика вероятность наступления родовой деятельности во время перелета. Поэтому, перед тем как покупать билеты, обязательно поинтересуйтесь, какие медицинские документы необходимы для подтверждения возможности авиаперелета.

Чтобы полет прошел с наибольшим для вас комфортом, постарайтесь не перегружать свой организм обильной пищей и пейте больше жидкости. На ноги оденьте мягкую и удобную обувь, что позволит избежать возникновения отеков. Для активизации кровоснабжения, желательно, каждый час немного подвигаться между креслами.

В случаях протекания беременности с токсикозом, обязательно попросите дополнительный пакет и запаситесь влажными салфетками. Если же токсикоз протекает в сильных формах, то лучше отказаться от перелета.



Это надо знать
Отдельно стоит напомнить о смене часовых поясов и климата. Планируя свое путешествие, стоит выбирать страны со схожими климатическими условиями своей страны и минимальной разницей во времени. Адаптационный период, очень часто, протекает нелегко у беременных женщин, а лишние стрессы организму сейчас абсолютно не нужны.

Избегайте поездок в страны с тропическим климатом, так как велик риск заражения различными инфекционными заболеваниями: малярия, кишечные инфекции, желтая лихорадка. Застраховаться от малярии невозможно, а вакцинироваться от желтой лихорадки в период беременности – нельзя.

Старайтесь не перегружать себя многочисленными экскурсиями, особенно в первые дни после приезда. Пейте только очищенную бутилированную воду и ограничьте употребление экзотических фруктов, защищайтесь от солнечных лучей. И запомните, при первых признаках недомогания необходимо обратиться к врачу.

Безусловно, все эти правила могут показаться просто невыполнимыми и сложными. Однако, их соблюдение поможет будущим мамам отлично отдохнуть и пополнить свой запас положительных эмоций и впечатлений.

Автор / Галина Афанасьева для Детки.com © Все права защищены, при использовании материалов ссылка (для интернет-изданий активная гиперссылка) на detky.com обязательна!